Assertiviteit voor vrouwen

Herken jij je in een van deze uitspraken?

  • “Steeds opnieuw doe ik dingen die ik eigenlijk niet wil doen”
  • “Ik laat mensen over mijn grenzen gaan”
  • “Ik durf geen nee te zeggen”

Of spelen er andere dingen rondom het thema grenzen in jouw leven? Dan is deze training zeker wat voor jou.

Wat gaan we doen?

We komen 6 keer bij elkaar in een kleine groep van 4 tot 6 vrouwen. Elke keer zullen we onze aandacht richten op een ander thema. Je kunt hierbij denken aan:

  • Lichaamshouding; steviger in je schoenen staan
  • Nee zeggen
  • Grenzen herkennen, erkennen en aangeven
  • Kunnen aangeven wat je wél wilt
  • Erkennen en uiten van je emoties

Assertiviteit voor vrouwen

Reacties van deelnemers van eerder gegeven trainingen

"Ik denk ook dat de groepstraining voor mij op het juiste moment kwam, ik kon open staan voor verandering en het oefenen met grenzen. Ik heb ook veel gehad aan alle voorbeelden van anderen."

S. 52 jaar

"Ik kan nu de consequenties van mijn 'nee' beter relativeren. En accepteren dat de emoties van een ander er ook mogen zijn, en dat ik mij daar niet verantwoordelijk voor hoef te voelen."

R. 33 jaar

“Ik heb geleerd om mijn mening te geven en meer mezelf te zijn zonder bang te zijn dat mensen bij me weggaan of boos op mij zullen worden.”

C. 25 jaar

"Ja, ik durf vaker voor mezelf op te komen en mijn grenzen aan te geven, vooral op werk. Het was fijn (doch spannend) om in deze groep echt gezien te worden en te kunnen oefenen."

F. 45 jaar

Assertiviteit training voor vrouwen